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樓主
發(fā)表于 2014-10-7 10:17:28 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
因于濕,首如裹,濕熱不攘,大筋短,小筋弛長,短為拘,弛長為痿。因于氣,為腫,四維相代,陽氣乃竭。 ——《黃帝內(nèi)經(jīng)•素問•生氣通天論》

有一次在某機(jī)關(guān)講到養(yǎng)生時,一位女士在我講完濕邪后,她很急切地問:“武大夫,既然濕邪的危害這么嚴(yán)重,像我這樣不懂中醫(yī)的人,怎么才能知道自己身體里有沒有濕呢?” 她問的這個問題很關(guān)鍵,也帶有一定的普遍性。濕邪的危害我在上文已經(jīng)詳細(xì)講過,這里就不再贅述。那么如何自我判斷體內(nèi)是否有濕呢?在這里我推薦給大家一個非常簡單的方法,我把它稱為“晨起三步曲”。

起床時——看感覺如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動彈……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

如廁時——看大便清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠 了,如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈, 也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下,大便的顏色發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感覺。時間長了,宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi),于是百病叢生。

洗漱時——看舌苔上完廁所后我們通常就開始洗漱 了,漱牙前我們不妨抽出幾秒鐘,對著鏡子瞧瞧看看自己的舌頭!吧酁樾闹,又為脾之外候”,舌頭是可以敏感地反應(yīng)出我們身體狀況的。 健康的舌淡紅而潤澤,舌面有一 層舌苔,薄白而清靜,干濕適中,不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo), 那說明你身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。 如果舌苔白厚,看起來滑而濕潤,則說明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩,則說明體內(nèi)有濕熱; 如果舌質(zhì)赤紅無苔,則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了.

聯(lián)系電話:0751-6931765

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沙發(fā)
發(fā)表于 2014-10-7 18:38:05 | 只看該作者
很不錯啊
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板凳
發(fā)表于 2014-10-7 18:38:36 | 只看該作者
前排支持下
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地板
 樓主| 發(fā)表于 2014-10-11 10:33:48 | 只看該作者
在中醫(yī)里所有的疾病都是濕寒引起的
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