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萬病皆損于陽氣 冬至艾灸補(bǔ)陽最適合灸兩大養(yǎng)生穴。中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為,冬季陽氣潛藏,人體代謝緩慢,而萬病皆損于陽氣。因此冬至(12月22日)過后防病養(yǎng)生,補(bǔ)陽是關(guān)鍵所在。艾灸,是驅(qū)寒補(bǔ)陽不錯(cuò)的選擇。冬至的時(shí)候,陰氣最盛,陽氣剛剛來,冬至艾灸補(bǔ)陽,一定要灸神闕穴和關(guān)元穴。
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中醫(yī)理論認(rèn)為,萬病皆損于陽氣,冬至養(yǎng)生應(yīng)避寒就溫、保護(hù)陽氣,使陰陽相對(duì)平衡。因此,人們要注意驅(qū)寒補(bǔ)陽。冬至這天以后,進(jìn)行艾灸,有很好效果。艾灸時(shí),神闕穴是最適合的穴位選擇之一。另外,還可艾灸關(guān)元穴,以培元固本。​
​艾灸神闕穴​
最適合的穴位是神闕穴。艾灸神闕穴,可將初生之陽堅(jiān)固在體內(nèi),慢慢生發(fā)生長,為體所用。神闕穴的位置就是肚臍。肚臍位于人體“黃金分割點(diǎn)”上,是調(diào)整人體功能最佳作用點(diǎn)。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元?dú)鈿w藏之根,為連接人體先天與后天之養(yǎng)生要穴。​
順便也可以灸一灸關(guān)元穴,關(guān)元穴位于神闕下三寸,具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患,F(xiàn)代研究證實(shí),艾灸關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,從而達(dá)到強(qiáng)身固體的作用。​
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